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quarta-feira, 9 de setembro de 2009
Nesta tarde chuvosa aqui do sul, aproveitei para ler mais e conhecer blogs encontrei um com uma postagem que compartilho aqui
1- Qual e a função da comida na sua vida?
2- Qual é o real papel que você gostaria que a alimentação tivesse na sua vida?
3- Como você vai lidar com a comida daqui para frente?
4- Qual buraco a comida está preenchendo na sua vida? Tem a ver com o seu trabalho? Com algum relacionamento?
5- Com crenças errôneas sobre você?
Pense sobre isso. Dê o significado adequado à comida na sua vida e não um papel imaginário. A comida deve servir para alimentar e dar prazer (com controle). E importante associar a comida a uma fome fisiológica e não como a única fonte de prazer, como vicio, tentação e gula. Afinal, um prato diferente, saboroso é bom, mas não deve se tornar uma regra. Se você come compulsivamente questione o que está fazendo. Pense sobre o que esta por trás desse ato. Isso vai lhe ajudar muito
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By Maristela Às 16:07
