Boas Festas

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

é isso que li numa máteria em um site sobre saúde

Antes de querer ser a gostozinha do verão temos q ser a Gordinha Gatona nos aceitar nos amarmos. Senão vira e mexe tacaremos com gosto o pé na Jaca, não por nada por simples frustração.

Sabe o q tem em comum em pessoas que tem alguma compulsão seja ela bebida, cigarros, comida e porque não sexo?? um "prazer" camuflado? meio q obscuro.
a melhor resposta seria sentimento de FALTA querendo assim preencher alguma coisa.

vc come come come e a frustração e a insatisfação permanecem, diminuindo cada vez mais a auto-estima, pois a gente se sente incapaz. e quanto mais tentamos sair dessa verdadeira CILADA mais nos atolamos em calorias.

Então ja sabemos TEMOS QUE NOS AMAR E ACEITAR

"NÃO PODEMOS AMAR NINGUÉM MAIS DO QUE NOS AMAMOS,E NÃO PODEMOS RECEBER AMOR DE ALGUÉM,ENQUANTO NÃO RECEBERMOS O NOSSO PRÓPRIO"

Entre o bom e o ruim, Vamos tomar uma posição mais positiva, tentar ver o que nos agrada

Então olha no espelho veja q vc tem dois olhos perfeitos com eles pode ver as maravilhas do mundo, as cores as pessoas queridas q tem a sua volta
veja q tem uma boca linda, que prova sabores

seu nariz sente aromas mil

Seus braços perfeitos te auxiliam em toda e qualquer atividade

e o que falar dessas perninhas?? haja caminho

Então libera essa Leoa dentro de vc, aproveite cada momento para rir, dançar, cantar, amar amar e amar, passa um lapis um rimel e um gloss ficara poderosa todos percebem as mudanças se vc mostrar a todos que esta mudando.

a vou postar o q fiz ontem

Café da manha antes de mais nada é um copo de cha verde
depois uma fatia de pão com margarina sem sal
uma xicara de café com leite

lanche um iogurte natural desnatado com linhaça é uma colher de mel

almoço enquanto preparo minha salada uma xicará de cha verde
uma pratada generossssssssssssaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa de acelga, pepino de salada, agrião (sempre tem muito disso no almoço e as vezes na janta)
file bem fininho de peito de frango no microondas
arroz com cenoura ralada

a tarde
banana com canela no microondas e chá verde e 3 biscoitos cream cracker

Janta
um copo de leite desnatado com duas colheres de uma mistura pra schake que comprei numa casa de grãos e ainda pus uma colher de linhaça dourada e mais banana (para nao sentir caimbra) da um copão

as 6 horas eu comecei a fazer o simulados de caminhada em casa for 15 minutos q foi meu aquecimento, depois fui correr (da pra acreditar) corridinha acompanhada com minha filha de bike fiz 40 minutos corridinha leve e caminhada acelerada

Cheguei em casa Tomei um copo de chá de camomila e comi duas torradas

Marcadores: auto estima, Emagrecendo

By Maristela Às 07:45